研究者对登记注册的147名成年个体的信息进行分析，发现了这些健康成年个体维持健康和身材的一些常规的行为；其中96%的个体有吃早餐的习惯，42%的个体每周至少锻炼5次；50%的个体至少每周称体重。尽管74%的个体从不或很少节食，但92%的个体能够清楚地知道哪些东西可以吃，哪些不应该吃。作为控制机体体重的部分习惯，有44%的个体至少都会采用一种限制性的策略，比如倾听内心的想法、在家做饭、摄入高质量但非加工的食物。

进行这些分析给我们带来的最大触动是什么呢？研究者Brian Wansink博士就表示，很多苗条人士都不会限制饮食或者有强烈的健康制度来维持健康的体重，相反这些个体会经常练习一些简单的习惯，而并不是不吃早饭。如果我们在同体重作斗争的话，在日常生活中尝试着一些简单的实践方法，这样我们或许可以更加轻松地保持健康的体重和身材。

Prev : 艾科试剂：以先天免疫系统为目标来治疗肺结核

Next : 艾科试剂：不要骗我！痴呆症药物也可用来治疗烟瘾？

<< Go Back

以上资料由艾科试剂:http://www.aikeshiji.com提供

蜀ICP备11026452号危险品化学品经营许可证电子营业执照

本网站销售的所有产品仅用于工业应用或者科学研究等非医疗目的，不可用于人类或动物的临床诊断或治疗，非药用，非食用。

艾科试剂：体重控制长效策略，听科学家的

友情链接

订购指南

文档资料

服务支持

企业信息